【2026年10月24日更新】この記事で半年間使ったのは旧モデルのFoot Fit Liteです。確認時点でLiteは公式の現行ラインアップに掲載されていません。これから購入する方には、座って足を乗せる使い方ができる現行候補としてFoot Fit 3 Compact（SE-DD-20A、公式通常価格38,500円）を紹介します。以下の体験談や写真はLiteのもので、Compactを使ったレビューではありません。
SIXPAD（シックスパッド）という商品をご存知でしょうか？
テレビＣＭでお腹に装着して、ピクピクさせながら鍛えるあれです・・・。
EMS（電気筋肉刺激）技術を用いた家庭用のトレーニングギアブランドですが、
足を置くだけタイプのFoot Fitシリーズもあります。
僕が約半年間利用した結果、ながらトレーニング以外にも
意外な活用方法を見つけたのでご紹介します。
結論：こんな人におすすめ
今回使用したシックスパッド フットフィットライト（SIXPAD Foot Fit Lite）は、
次のような使い方に関心がある方へ、Liteでの使用感を紹介します。
- 座ったまま「ながらトレーニング」をしたい人
- デスクワークの合間に座って使えるEMS機器を探している人
- ふくらはぎへの刺激の感じ方を知りたい人
- 手軽にケアしたい人
- 勉強中にも使いやすいか、実際の使用感を知りたい人
僕は筋肉の見た目の変化よりも、使用時の心地よさに満足していました。
約半年間ほぼ毎日使ってみた感想を紹介します。
購入・使いだした理由
高齢でケアハウスへ入居している祖母が手軽に運動できるかと思い、
プレゼントとして購入しました。
・・・が、最初は使ってくれたものの、半年もすると部屋の片隅に・・・。
結局、使われていないため引き取ってきました。
私は事務仕事が中心で、長時間座っていることが多く、
夜になるとふくらはぎが重く、凝ったような感覚がありました。
足湯やストレッチだけでは改善しきれず、どうしたものかと思っていました。
そんな中、引き取ってきたフットフィットライトが目に入り、使ってみました。
実際に使ってみた感想
毎日のお風呂上がりに10分ほど使ってみました。
昔ながらの低周波治療器を足裏に貼った感じのピリピリから始まり、
強度を上げていくと「前すね」と「ふくらはぎ」が動いて心地良いです。
結論としては、
僕の場合は、使った後にふくらはぎの凝りが楽になったように感じました
使い始めてから、約２週間
・僕にはふくらはぎの重さが軽く感じられた
・コリ感が減ったように感じられた
といった変化を感じました。これは個人の使用感で、凝りの改善や学習効率の向上を示すものではありません。
意外な活用方法を発見する
僕は以前の記事でも書きましたが、次の時間に
- 朝勉：早朝から家族が起きてくるまでの時間
- 夜勉：家族が寝てから自分が寝るまでの時間
資格試験や自分の学びたいことを勉強することを日課にしています。
ですが、朝勉はまだ体も頭も目覚めていない、
夜勉は疲れて眠くなってくる・・・。
試しに朝勉の時間に使ってみました。
すると、普段は起きてから１５分くらいは
ぼーっとしながらスケジュール確認などで終わるのですが、
僕の場合、朝勉中にフットフィットライトを使ったときは、5分ぐらいで目が覚めたように感じました。
また、以前の僕は夜勉で疲れ、気づくと机で寝てしまうことがありました。
Liteを使っていた時期は、僕は夜勉中に寝落ちしなくなりました。ただし、僕自身の経験で、目覚ましや眠気防止の効果を保証するものではありません。
一番のメリットは勉強しながら使えることです。
今では運動不足解消だけではなく、勉強をスタートするためのツールとしても
欠かせない相棒になっています。
強度設定について
強度は１０段階ありますが、
僕にはレベル3がちょうど良いです
- 弱すぎない
- 強すぎない
- 勉強の邪魔にならない
このバランスが非常に良いです。
試しにレベル８くらいまで上げると痛くて
僕にはきつかったです。
メリットのまとめ
① 座ったまま使える
テレビを見ながらでも歯磨きしながらでもOK
習慣化しやすいです。
もちろん、勉強しながらでも使えます。
リモコンで強度調整ができるので便利です。
② 僕には足のだるさが楽に感じられた
僕と同じようにデスクワークが中心の方には、
このような使用感も参考になればと思います。
③ 手軽に続けられる
足を置いてスイッチを入れるだけ！
自宅で座ったまま使える点が、僕には続けやすかったです。
日々お忙しい方におすすめです。
デメリット
① 僕は筋肉の見た目の変化を感じなかった
公式にはEMSトレーニング機器ですが、僕は筋肉の見た目の変化よりも使用時の心地よさに満足していました。
残念ながら半年ほど使っても前すねやふくらはぎが
ムキムキになることはありませんでした。
② 価格がやや高い
僕の場合は元々プレゼント用でしたが、
気軽に試すには少しハードルが高い価格設定です。
Sixpad Foot Fitシリーズ比較（どれを選ぶべき？）
※2026年10月24日確認、公式通常価格（税込）。販売価格・在庫・条件は購入時に確認してください。
| 現行モデル | 公式通常価格（税込） | プログラム | 本体の電源 | ヒーター | アプリ連携 |
|---|---|---|---|---|---|
| Foot Fit 3 Compact SE-DD-20A | 38,500円 | トレーニング／コンディショニング | 充電式 | なし | なし |
| Foot Fit 3 | 43,780円 | トレーニング／コンディショニング | 単3形アルカリ乾電池3本 | なし | あり |
| Foot Fit 3 Heat | 74,800円 | トレーニング／コンディショニング／ウォーキング | 充電式 | あり | あり |
出典：MTG公式 Foot Fit 3 Compact・現行ラインアップ、MTG公式 Foot Fit 3／Heatの仕様・比較。
現行3製品のうち、ウォーキング・プログラムを搭載しているのはFoot Fit 3 Heatのみです。CompactとFoot Fit 3には搭載されていません。
3製品ともトレーニングとコンディショニングの2プログラムを搭載しています。Compactはトレーニング15分、コンディショニング12分。Compactをふくらはぎに直接当てて使う場合は、コンディショニング・プログラムのみです。
Liteを持っている方は公式下取りも確認
2026年10月24日確認時点では、MTG公式でFoot Fit 3 Compactを購入する際、Foot Fit Liteは4,000円の下取り対象です。購入手続きの「きちんと保証・下取りの選択」画面で申し込みます。支払い完了済みの商品が対象で、分割払い中は対象外。購入1商品につき1点までです。商品到着時に本体を返送し、送付品は返却されません。対象品・金額などの最新条件はMTG公式ページの下取り案内をご確認ください。
結論：迷ったらどれを選ぶ？
Liteに近い使い方の現行候補は「Foot Fit 3 Compact」
→ 座って足を乗せる使い方を続けたい方の候補。トレーニングとコンディショニングの2プログラムを搭載し、充電式です。
アプリ連携を使いたいなら「Foot Fit 3」
→ トレーニングとコンディショニングの2プログラムを搭載。本体は単3形アルカリ乾電池3本で使います。
ヒーターとウォーキング・プログラムを求めるなら「Foot Fit 3 Heat」
→ 上記2プログラムにウォーキング・プログラムを加えたモデル。ヒーターとアプリ連携を搭載し、充電式です。
うちの妻もLiteは冬場に足を乗せると冷たいから嫌だと言っておりました。足を乗せる際の温かさを重視する方は、Heatのヒーター機能も比較してみてください。
実際に使って感じた選び方のポイント
僕の場合は
- 足の凝り、だるさ軽減が主な目的
- 勉強を始めるときの習慣として使っていた
- 僕は刺激のリズム感があると勉強に集中しやすいと感じた
この使い方なら「フットフィットライトで十分」でした。これは当時の所有者としての感想です。これから購入する場合は、現行候補のFoot Fit 3 Compactを確認してください。
向いている人・向いていない人
向いている人
- 座って使うEMS機器の使用感を知りたい人
- デスクワーク中心の人
- 日々忙しいけど、手軽にケアしたい人
向いていない人
僕の半年間の使用では、前すねやふくらはぎがムキムキになるような見た目の変化は感じませんでした。筋肉の見た目を大きく変えることを期待する方は、その点も踏まえて検討してください。
まとめ
シックスパッド フットフィットライト（Sixpad Foot Fit Lite）を半年間使ってみて、
僕は筋肉の見た目の変化よりも、使用時の心地よさに満足していました。
これはLiteを使った僕個人の感想です。
私のように、
- デスクワークで足が重い
- 夜になるとふくらはぎが凝って辛い
- （少数派と思いますが）勉強のサポートに使いたい
という方には、僕のLiteでの体験を参考にしていただければと思います。これから購入する場合の現行候補は、以下のFoot Fit 3 Compactです。